みかの成長日記

季節の変わり目は自律神経が乱れる⁉自律神経の整え方をまとめてみた♪

こんばんは！　令和女子みかです♪ 数日前まで扁桃腺が腫れて40度近い熱がでて3日間寝込んでいました。 社会人になってからこんなに熱がでて仕事を休んだことは初めてで、改めて体調管理の大切さを学んだ時間でした。 夏から冬に変わる「季節の変わり目」では体調を崩してしまう方が多いようです。 そこでなぜ季節... 続きをみる

秋のダイエット！楽しく痩せよう♪おすすめのYouTube動画3選

こんばんは！令和女子のみかです！ 運動の秋ということで私は今ダイエットに励んでいます！ 本当は推しのライブに初参戦するので、少しでも可愛い自分で会いたい！と思ったのでダイエットを決意しました。 でも三日坊主の私はなかなか続かない。。 私と同じような方も多いのではないでしょうか？ そこで今回はダイエ... 続きをみる